O Protocolo hCG tem como regra 3 fases, vamos conhecê-las?
Fase 01: Também chamada de carregamento. Tem duração de 2 dias e já se usa o hCG. Terá que consumir cerca de 2000 calorias dando prioridade a alimentos ricos em gordura;
Fase 02: Etapa hipocalórica. Começa a partir do terceiro dia ainda em uso do hCG. É a fase das temidas 500 calorias com duração mínima de 21 dias e máxima de 35;
Transição para a fase 03: Quando acaba o hCG você ficará mas 3 dias na dieta mas sem ele que é o tempo que ele demorará para sair de seu organismo. Será necessário que durante esse perído utilize cosméticos oil-free ou a base de óleo mineral e evite procedimentos estéticos;
Fase 03: Fase da manutenção. Etapa mais importante, é a fase que seu corpo gravará o novo número da balança para que depois não haja efeito rebote/sanfona, ela durará 21 dias.
Lembrando que o protocolo menor é recomendável para perda de 5-8kg e o maior para perda entre 9 a 15kg.
Após isso, é vida que segue, mas com moderação em! Foque em um estilo de vida mais saudável e atividades físicas!
